Тренажерный зал

Тренажерный зал фитнес-клуба «Банифаций» является одним из лучших в городе и включает в себя зону силовых тренажеров и зону кардиотренажеров. Одним из самых важных аспектов физического развития, являются упражнения, развивающие мышечный корсет и функциональную выносливость.

Развитый мышечный корсет, это не только красиво (а тело с хорошо развитыми мышцами, находящимися в тонусе, безусловно, красиво), но и очень полезно для здоровья!

 Мышечный корсет поддерживает внутренние органы, что помогает им нормально функционировать, удерживает в тонусе суставы и обеспечивает стабильность позвоночника (надо ли говорить о том, насколько важно иметь здоровый позвоночник?).

Именно поэтому, развивая наш мышечный корсет, мы улучшаем не только свой внешний вид, но и помогаем своему здоровью. А на сегодняшний день, для развития мышечного корсета не изобретено ничего лучше и эффективнее, чем занятия с отягощениями.

И в нашем клубе, мы создали великолепные условия для таких занятий, организовав зону силовых тренажеров, в которой представлены свободные веса и грузоблочные тренажеры.

Наиболее эффективными упражнениями для развития мышц являются упражнения со свободными весами (штанги, гантели). К преимуществам работы со свободными весами можно отнести то, что во время выполнения практически любого движения активно нагружаются не только «целевые» мышцы, но ряд сопутствующих мышц (например «мышцы – стабилизаторы»). И именно со свободными весами выполняются так называемые «базовые» упражнения, которые наиболее мощно нагружают организм и приводят к максимальному тренировочному эффекту.

Работа со свободными весами весьма сложна. При неправильном выполнении движений появляется риск получения травмы. Наши тренеры, многие из которых являются кандидатами в мастера и мастерами спорта, всегда готовы помочь Вам в освоении правильной техники движений.